Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte

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Beschreibung

Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und wie durch regelmäßiges Lauftraining innerhalb von vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung.

Artikeldetails

EAN

9783809443216

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

208 x 146 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Bassermann, Edition