Das 5-Minuten-Rückentraining

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

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Beschreibung

<p><strong>Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining</strong><br><strong>Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden</strong><br><strong>Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte</strong><br><strong>Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich</strong><br><strong>Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: [...]</strong><br><strong>In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform [...]</strong></p><p><strong>4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training!</strong></p><p><strong>Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein Trainingsbuch</strong><br><br> Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit <br> <strong>Sofortwirkung</strong><br> und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. <br> <strong>Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.</strong></p><p><strong>Aus dem Inhalt:</strong><br><br> Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?<br> <br><br> Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule<br> <br><br> Standwortanalyse: Wo stehen Sie?<br> <br><br> Die verschiedenen Trainingsphasen<br> <br><br> Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden</p>

Artikeldetails

EAN

9783899938678

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 154 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2015

Verlag / Hersteller

Schlütersche Verlag