Gefäßgeflüster

Für ein starkes Herz und ein gesundes Leben | Der Lifestyle für optimale Herzgesundheit. Mit Übungen und Rezepten

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Beschreibung

<p><strong>'Gesunde Gefäße sind kein Zufall.'</strong></p><p>Davon sind Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin, überzeugt. Denn obwohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen die führende Todesursache in Deutschland sind, müssen Sie sich diesem Schicksal nicht ergeben. Die beiden Expertinnen zeigen Ihnen ehrlich und anschaulich, wie Ihre Ernährung, Bewegung und Ihr Lebensstil Ihre Gefäße beeinflussen und wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.</p><p><strong>Ihr Herz-Kreislauf-System</strong></p><p>Im ersten Teil liefert Dr. Kerstin Schick das nötige medizinische Hintergrundwissen und erklärt Ihnen, wie Ihr Gefäßsystem überhaupt funktioniert und welche Aufgaben es erfüllt. Anschließend stellt sie Ihnen die <strong>acht häufigsten Gefäßerkrankungen</strong> vor und erläutert, wie Sie diese effektiv behandeln und ihnen vorbeugen können. Hier erfahren Sie alles zu:</p><ul><li>Krampfadern und Besenreisern</li><li>Thrombose und Embolien</li><li>Arterieller Verschlusskrankheit, auch bekannt als Schaufensterkrankheit</li><li>Herzinfarkt und Schlaganfall</li><li>Lipödem und Lymphödem</li><li>Gefäßveränderungen in den Wechseljahren</li></ul><p><strong>Herzgesunder Lifestyle</strong></p><p>Anschließend setzt Andrea Sokol dieses medizinische Wissen in die Praxis um und verrät, wie ein herzgesunder Alltag ganz leicht und ohne großen Aufwand gestaltet werden kann. Von Tipps für mehr Bewegung sowie einfachen Übungen und Selbstbehandlungen wie Lymphdrainagen über die richtige Auswahl von Kompressionstrümpfen bis hin zu entspannenden Ritualen wie Magnesiumbädern verdeutlicht sie, dass bereits <strong>kleine Impulse und Gewohnheiten ausreichen, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.</strong></p><p><strong>Auf die Ernährung kommt es an</strong></p><p>Abgerundet wird dieses liebevoll gestaltete Buch durch ein genussvolles Highlight: In einem ausführlichen Kapitel über die <strong>Ernährung und ihre Bedeutung für ein gesu

Artikeldetails

EAN

9783742328854

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 169 x 21 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

riva Verlag