Mentale Stärke im Sport für Dummies

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Beschreibung

<p><b>Wenn's drauf ankommt, zählt die mentale Stärke!</b></p><p>Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe aktueller Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken Herausforderungen gesund und souverän meistern. Schritt für Schritt stärken Sie Ihr Selbstvertrauen - im Sport wie im Alltag. Zahlreiche Übungen lassen sich direkt im Training, vor dem Wettkampf oder in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, und QR-Codes führen zu vertiefenden Inhalten und anschaulichen Videos. So wird dieses Buch zu Ihrem persönlichen Support-System auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Leistungsfähigkeit und innerer Balance.</p><p><b>Sie erfahren</b></p><ul><li>Was mentale Stärke ist und wie Sie Ihr Leistungspotenzial aus­schöpfen können</li> <li>Welche Rolle Ernährung und Schlaf für Ihre mentale Stärke spielen</li> <li>Was es mit Ankern, Self Talk und der WOOP-Methode auf sich hat</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9783527723447

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

215 x 138 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Wiley-VCH GmbH