Verkörperte Gefühle

Guten Zugang zu seinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen finden - Ein Praxisbuch für Therapie und Alltag

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Beschreibung

<b>Durch bessere Gefühlsregulation das Wohlbefinden steigern</b><br><br> In diesem Buch stellt der <br> <b>klinische Psychologe Raja Selvam </b><br> die <br> <b>Grundlagen der von ihm entwickelten Praxis der Integralen Somatischen Psychologie (ISP)</b><br> vor. <br> <br> Diese Methode eröffnet einen <br> <b>neuen Zugang zu Emotionen und ihrem Erleben</b><br> . Das Buch erklärt auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse den <br> <b>Zusammenhang zwischen emotionalen Problemen und ihrer Verkörperung</b><br> und zeigt, wie man durch Wahrnehmung, Atmung, Bewegung, Berührung und gezielte Intention gut in Kontakt kommt mit seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen: Dieser <br> <b>praktische Ansatz </b><br> hilft, leichter Zugang zu den unterschiedlichsten Emotionen zu bekommen und <br> <b>unangenehme Gefühle zuzulassen und sie besser regulieren zu können</b><br> . <br> <br> Gut anwendbar, leicht verständlich und praxisnah ist dies das <br> <b>Grundlagen- und Praxisbuch </b><br> für alle körperbasiert therapeutisch Praktizierenden und alle, die durch eine bessere Gefühlsregulation ihr Wohlbefinden steigern wollen.<br><br><b>10 Gründe, dieses Buch zu lesen</b><br> <br> Sie erfahren ...<br> <br> 1. wie Sie mit einer breiteren Palette von Emotionen arbeiten können<br> <br> 2. wie Sie körperliche Abwehrmechanismen auflösen und ihre Emotionen verkörpern<br> <br> 3. wie Sie Toleranz gegenüber allen Gefühlen entwickeln - vor allem für unangenehme<br> <br> 4. wie Sie durch die Verkörperung von Emotionen bessere kognitive und verhaltensmäßige Ergebnisse erzielen<br> <br> 5. wie Sie von einer größeren Bandbreite an emotionalen Erfahrungen profitieren können<br> <br> 6. wie Sie Ihre verkörperte emotionale Einstimmung verbessern<br> <br> 7. wie Sie die Heilung von Bindungswunden unterstützen<br> <br> 8. wie Sie eine Traumaheilung optimieren<br> <br> 9. wie Sie eine mögliche therapeutische Behandlungsdauer verkürzen<br> <br> 10. wie Sie Ihre Achtsamkeit und spirituelle Praktiken

Artikeldetails

EAN

9783466348046

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

217 x 144 x 41 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Kösel-Verlag