Stress kann mich mal!

Vagusnerv-Übungen zum Runterkommen und Krafttanken in Schule und Alltag

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Beschreibung

<p>Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?<br><br>Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?<br><br>Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?</p><p>Dieses Buch erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.</p>

Artikeldetails

EAN

9783451038082

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

214 x 134 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Herder Verlag GmbH