Intervallfasten: Wie Sie durch intermittierendes Fasten den Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - in einfachen Schritten

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Beschreibung

<b>Möchtest auch du deinen Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen? Dann ist intermittierendes Fasten genau das Richtige für dich und deine Ziele!</b><br><br> Und das Gute am Intervallfasten ist: Es gelingt ganz ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - so einfach kann Abnehmen sein!<br> <br><br> Unsere <br> <b>Figur und das Anstreben unserer Traummaße</b><br> begleitet uns fast tagtäglich. Unzählige Diätprogramme und Ernährungstipps sollen unser Wohlgefühl steigern und unser Aussehen verbessern. Dabei hast bestimmt auch du schon unzählige dieser Programme und Tipps erfolglos probiert. Was am Ende bleibt: Enttäuschung und damit verbunden oftmals der Griff zu beruhigenden Schokolade. Ein Teufelskreis! <br> <b>Aus diesem Teufelskreis musst du raus!</b><br><br> Der ausbleibende Erfolg der Diät ist meist nicht deine Schuld. Durch die Einseitigkeit und vielen Vorgaben und Regeln ist sie meist schon zum Scheitern verurteilt. Trotz <br> <b>tagelangem Verzicht</b><br> hat der oft <br> <b>verfluchte Jo-Jo-Effekt</b><br> letztendlich den Siegeszug. <br>Doch warum sollst du bei einer Diät auf alles verzichten? Und warum muss eine Diät immer mit Druck verbunden sein?<br> <br><br><b>Schluss mit diesem Druck und Verzicht beim Abnehmen. Abnehmen und Genuss ist kombinierbar.</b><br> Du kannst das Abnehmen mit diesem Programm genießen, denn du musst nicht wirklich auf etwas verzichten. Das gibt es nicht? Doch das gibt es!<br> <br><br> Hast du schon einmal gefastet?<br> <br><br> Keine Angst, du sollst nicht ganz auf das Essen verzichten. Verzichten, nein danke! <br> <b>Das Stichwort ist Intervallfasten!</b><br> Der Trick ist, dass du für eine bestimmte Anzahl an Stunden keine Kalorien zu dir nimmst. Forscher haben nämlich herausgefunden, dass der Körper bei einer kurzzeitigen Fasten-Einlage keine Muskeln abbaut, sondern tatsächlich Fettreserven.<br> <br><br> Wenn du also zum Beispiel 14 Stunden fastest, hast du immer noch ein Zeitfenster von 10 Stunde

Artikeldetails

EAN

9783989371163

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 149 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

EoB