Die kleine Yoga-Schule

null

12,95 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 1 verfügbar

Beschreibung

<p><b>Yoga für Anfänger*innen: Der einfache Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und Konzentration</b><br>Ohne komplizierte Einführungen und teure Hilfsmittel bietet "Die kleine Yoga-Schule" einen direkten Einstieg in die Welt des Yoga für Anfänger*innen und Interessierte. <b>47 Yoga-Positionen</b> richten sich mit <b>Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b> und anspruchsvollen Variationen an Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene. Atemtechniken und Übungen zur Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.<br><br><b>Das Grundlagenbuch für Yoga-Anfänger*innen</b><br>Yoga hat viele Gesichter. Den einen dient es als effektives Trainingsprogramm, andere finden in der Yogapraxis eine Lebensweise des inneren Gleichgewichts. Ganz egal, welche Haltung Sie zum Yoga führt: Sie finden in diesem Grundlagenbuch von Atemtechniken bis hin zu detaillierten Trainings-Sequenzen verständliche Anleitungen. Das <b>Yoga-Buch</b> macht den Start für <b>Anfänger*innen</b> besonders leicht, erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. <br><br>- <b>Gelassenheit lernen und das Körperbewusstsein trainieren:</b> Aller Anfang muss nicht schwer sein. Yoga-Anfänger*innen können bereits nach einem kurzen Überblick mit dem Training starten. <br>- <b>Zahlreiche Bilder und wichtige Tipps erleichtern den Einstieg:</b> Techniken und Prinzipien der Yogapraxis werden anschaulich dargestellt. Das erste Kapitel führt durch Grundtechniken zum Aufwärmen und Entspannen und erklärt einfache Asanas wie Berghaltung und Dreieck. <br>- <b>Die Praxis vertiefen:</b> Im zweiten und dritten Kapitel vertiefen Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene ihr Wissen, lernen anspruchsvollere Yoga-Stellungen und erhalten wichtige Tipps zu möglichen Haltungsfehlern und Trainings-Abfolgen. <br>- <b>Yoga für jeden Tag:</b> Praktische Vorschläge erleichtern es, die Yogapraxis in den Alltag zu integrieren und mit Hilfe von Atemtechniken und Entspan

Artikeldetails

EAN

9783831043323

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

223 x 183 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag