Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

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Beschreibung

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden."Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu [...] überarbeitete und erweiterte Ausgabe

Artikeldetails

EAN

9783867810197

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

217 x 140 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2009

Verlag / Hersteller

Arbor Verlag