Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode

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Beschreibung

<div><p>Happy Hormone - mit Zyklusfood!</p><p>Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an <strong>Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden</strong> leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. <strong>Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. </strong>Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.</p><p>In diesem Buch findest du:</p><ul><li>Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest</li><li>Individueller <strong>Hormon-Check-up</strong></li><li>Empfehlungen für Teemischungen</li><li>Zyklusfood - die absoluten Top 10</li><li>Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen</li><li>Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase</li><li><strong>60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte</strong></li></ul><p><em>"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." </em>(Jessica Roch)</p></div>

Artikeldetails

EAN

9783833890444

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

244 x 193 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag