Longevity - Die Anti-Bullshit-Formel

Fakten pur: Was uns wirklich jung hält

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Beschreibung

Ein Kardiologe und Pharmaforscher rechnet ab - mit dem milliardenschweren Longevity-Hype, mit wirkungslosen Nahrungsergänzungsmitteln und mit Verjüngungsversprechen ohne jede Evidenz. Prof. Dr. med. Hubert Trübel trennt in diesem medizinischen Sachbuch konsequent Wissenschaft von Marketing und liefert einen evidenzbasierten Gesundheitsratgeber, der zeigt, wie gesundes Altern tatsächlich funktioniert. Seine Anti-Bullshit-Formel verbindet Präventivmedizin mit dem Pareto-Prinzip: 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Wirkung. Bewegung, Ernährung nach dem Blue-Zones-Vorbild, Schlaf, Stressbalance und echte Sozialkontakte - das sind die Hebel, die das biologische Alter messbar senken. Keine teuren Pillen, keine Pseudo-Therapien. Mit Selbsttests, einer praktischen Toolbox und einem 6-Wochen-Plan überführt das Buch Wissen in dauerhafte Gewohnheitsbildung. Radikal pragmatisch, wissenschaftlich fundiert und erfrischend direkt. Der Praxisratgeber für alle, die ihre Healthspan verlängern wollen - ohne Bullshit.

Artikeldetails

EAN

9783708808840

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

219 x 138 x 24 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Kneipp Verlag