Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jedes Level und gesunden Ernährungstipps

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Beschreibung

<b>Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil!</b><br>- Alle Yoga-Übungen werden in <b>Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b> mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.<br>- <b>Für Anfänger und Fortgeschrittene</b> ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.<br>- Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-<b>Programme passen in jeden Tagesablauf</b>.<br>- Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken <b>bauen Stress ab</b>.<br>- <b>Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte</b> nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.<br><br><b>Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:</b><br>Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses <b>umfassende</b> Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem <b>ganzheitlichen Konzept</b> aus <b>Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken</b> sowie <b>gesunden Rezepten</b> bringen Sie Körper und Geist in Einklang. <b>Anatomisch genaue Darstellungen</b> ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.<br><br><b>Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!</b>

Artikeldetails

EAN

9783831036691

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

240 x 201 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley