50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

14,00 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 3 verfügbar

Beschreibung

<p>Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du <strong>akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen</strong> und <strong>chronische Beschwerden nachhaltig lindern.</strong></p><p>Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die<strong> häufigsten Problembereiche</strong> von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742320865

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 193 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

riva Verlag