Endlich leben ohne Panik!

Die besten Hilfen bei Panikattacken

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Beschreibung

Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu [...] umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und [...] fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Artikeldetails

EAN

9783903072053

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

221 x 139 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2015

Verlag / Hersteller

Fischer & Gann