Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance

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Beschreibung

<p><strong>Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? </strong>Dann ist es Zeit für die <em>1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung</em>!</p><p>Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit <strong>smarten Mini-Moves</strong> sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - <strong>ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne</strong>. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.</p><p><strong>Mehr Fokus, Energie &amp; Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!</strong></p><p><strong>Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles verändern kann!</strong></p><p>Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.</p>

Artikeldetails

EAN

9783833899287

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

149 x 112 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag