Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

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Beschreibung

<p>Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.</p> <p><strong>Inhalte:</strong></p> <ul> <li>Mit Selbstempathie zu neuer Kraft</li> <li>Warum wir Pausen brauchen</li> <li>Praktische Übungen für die optimale Pause</li> <li>Methoden zum Abschalten im Feierabend</li> <li>Maximale Erholung im Urlaub</li> <li>Das Anti-Stress-Kit für den Alltag</li> <li>Perfektionismus als Karrierebremse</li> </ul>

Artikeldetails

EAN

9783648155387

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

20 x 140 x 240 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Haufe