50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

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Beschreibung

<p><strong>Kein Fitnessstudio? Kein Problem!</strong></p><p>Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden <strong>Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern</strong> und schnell und <strong>effektiv fit werden</strong> oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um</p><p></p><ul><li>deinen ganzen Körper zu kräftigen,</li><li>richtig ins Schwitzen zu kommen und</li><li>Verspannungen zu lösen.</li></ul><p></p><p>Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742318626

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

236 x 187 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

riva Verlag