Unterwegs Stimmungs-Logbuch

Lerne deine Stimmung besser kennen! Dein Journal für deine Höhen und Tiefen

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Beschreibung

Unser Stimmungs-Logbuch begleitet dich durch freudige und traurige, gute und schlechte Tage. Egal, ob du wütend bist, deprimiert, verliebt oder einfach gut drauf - schreibe es auf und lass deinen Gefühlen Luft! Dieses Journal hilft dir sowohl bei der akuten Verarbeitung deiner Emotionen, als auch bei der langfristigen Selbstfürsorge und -beobachtung: Wie äußern sich deine Gefühle, was beschäftigt dich und wie kannst du deine Stimmung dauerhaft aufhellen? Wie sehr schwankt deine Stimmung, und wie kannst du sie stabilisieren? Über Gefühle zu sprechen, aber auch, sie einfach nur festzuhalten und zu notieren, kann hilfreich sein, unter anderem sogar als therapeutisches Mittel. Hier ist deine tägliche Stimmung sicher aufbewahrt und fixiert, damit die Achterbahn der Gefühle nicht zur Talfahrt wird.

Artikeldetails

EAN

9783861124115

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

217 x 138 x 17 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Unterwegs Verlag