Less Stress im Advent

24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit

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Beschreibung

<p><strong>Entspann doch mal! 24 kleine Auszeiten für Körper und Geist</strong></p><p>Geschenkejagd, Plätzchen backen, Jahresend-Deadlines - und mittendrin fragst du dich: Wo bleibt eigentlich die Besinnlichkeit? Dieser Adventskalender schenkt dir <strong>jeden Tag eine wohltuende Pause.</strong></p><p>Hinter jedem Türchen erwartet dich dein persönliches Entspannungsritual, das dich zurück zu <strong>mehr Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit</strong> bringt - damit du die Vorweihnachtszeit wirklich genießen kannst.</p><ul><li>Sanfte Yogaflows wecken deinen Körper behutsam und lösen Verspannungen.</li><li>Beruhigende Atemübungen senken deinen Stresspegel in wenigen Minuten.</li><li>Geführte Meditationen schalten das Getümmel um dich herum aus und fördern tiefe körperliche Entspannung.</li><li>Reflexionsimpulse helfen dir, deine persönlichen Stresssignale zu erkennen und achtsamer mit dir selbst umzugehen.</li></ul><p>Gönne dir in diesem Advent täglich einen Moment nur für dich - dein Körper und dein Geist werden es dir danken. Damit es 'Merry Christmas' und nicht 'Merry Crisis' heißt!</p>

Artikeldetails

EAN

9783742330277

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

208 x 156 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

riva Verlag