Fit und gesund - für Frauen ab 50

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Beschreibung

<p>Eine heute 50-jährige Frau wird im Durchschnitt 88,2 Jahre alt. Sie kann mit einer 13-prozentigen Wahrscheinlichkeit überdies auch noch ihren 100. Geburtstag erleben! Doch wie sieht das Leben im vermeintlichen Alter aus, das noch so weit weg scheint?</p><b>Der Ratgeber behandelt die Themen Physiologie, Bewegung, Ernährung, Schmerzen behandeln, Immunsystem stärken und geistige Fitness:</b><ul><li>Menopause, Hormonhaushalt, Knochenbau, Nährstoffbedarf:Was verändert sich im weiblichen Körper?</li><li>Sport - Muskelaufbau statt Muskelabbau, Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig ist</li><li>Ernährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werden</li><li>Knackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9783863361792

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

218 x 161 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Verbraucherzentrale NRW