Vom DAD zum DILF

Kettlebell-Training und Ernährung für Väter

12,99 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 1 verfügbar

Beschreibung

Du bist Vater geworden - und Dein Leben hat sich komplett verändert. Zwischen schlaflosen Nächten, neuen Verantwortungen und weniger Freizeit bleibt oft kaum Raum für Dich selbst. Die Folge? Der klassische "Dad Bod" - weniger Muskelmasse, dafür mehr Bauch. Doch es gibt auch die Väter, die trotz allem fit, attraktiv und selbstbewusst bleiben - die DILFs. In diesem Buch berichtet Dir ein Vater von zwei Kindern, wie er selbst die Verwandlung vom DAD zum DILF geschafft hat. Erfahre, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Strategien zu Fitness und Ernährung Deinen Körper zurückgewinnst. Keine komplizierten Theorien, sondern praxiserprobte Tipps aus erster Hand - für alle, die das Beste aus sich herausholen wollen. Dein Weg zum neuen, attraktiven Selbst beginnt hier!

Artikeldetails

EAN

9783384408273

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

210 x 148 x 4 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

tredition