Timing im Krafttraining

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

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Beschreibung

Timing ist alles auch im Krafttraining! <br>Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre<br><br> Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,<br> Ihre Beweglichkeit verbessern und<br> Ihre Leistung maximieren.<br>Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.

Artikeldetails

EAN

9783742314505

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

20 x 170 x 239 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Riva