50 Workouts - Bauch, Beine, Po

Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

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Beschreibung

<p><strong>Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen!</strong></p><p>Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für <strong>schnelleren Erfolg</strong>hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, <strong>Muskeln auf- und Fett abzubauen.</strong></p><p>Mit diesen 50 Übungsreihen, die zwischen <strong>15 und 50 Minuten</strong> dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742313003

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

241 x 192 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

riva Verlag