Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

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Beschreibung

Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs - Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Artikeldetails

EAN

9783437454028

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

241 x 172 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2018

Verlag / Hersteller

Urban & Fischer Verlag