Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn

Ernährung für mentale Gesundheit - Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen

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Beschreibung

<div><p>Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen - sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.</p></div>

Artikeldetails

EAN

9783758901201

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

241 x 176 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag