Zyklus im Glück

Hormonbalance leicht gemacht - Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst

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Beschreibung

<div><strong>Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!</strong><p>Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf <strong>Energie, Stimmung, Gewicht</strong> und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch <strong>Regelschmerzen oder PMS</strong> ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte 'Frauenprobleme' werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl <strong>lindern oder heilen</strong>! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte <strong>Ernährungsberaterin und Zykluscoach</strong>, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!</p><p>Das bietet dieses Buch:</p><ul><li>Zyklustracken leicht gemacht</li><li>Die wichtigsten hormonellen Probleme</li><li>Antibabypille und Post-Pill-Syndrom</li><li>Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten</li><li>Zyklisch einkaufen: <strong>Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer </strong>sowie die Must-haves für den Vorratsschrank</li><li>Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks &amp; Süßes - <strong>Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase</strong></li><li>Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene</li><li>Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten</li><li>Die richtige Sportart je nach Hormonstatus</li><li>Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden</li><li>Stress-Management und Schlafhygiene</li></ul></div>

Artikeldetails

EAN

9783833885358

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

213 x 156 x 14 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag