Reg dich ab! - Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust

In 10 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag

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Beschreibung

<b>Ich könnte platzen! Warum wir unserem Ärger nicht länger ausgeliefert sein müssen - 10 Schritte, mit denen wir unsere ständige Aufregung hinter uns lassen</b><br><br>Haben Sie auch das Gefühl, ständig gereizt zu sein - im morgendlichen Stau, im Job oder im Familienalltag? Fühlen Sie sich manchmal von Wut, Ärger oder Frustration überwältigt? Sich aufzuregen mag zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, doch dauerhafte Anspannung raubt Energie, Lebensfreude und Gesundheit. Die gute Nachricht ist: Emotionskontrolle lässt sich trainieren. Dieses Buch gibt Ihnen eine leicht umsetzbare Anleitung an die Hand, wie Sie alte Aufregungsmuster ablegen und das Leben wieder genießen können, ohne dauernd aus der Haut zu fahren. Praktische Übungen, anschauliche Fallbeispiele und effektive Strategien für innere Ruhe unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit. <b>Mit vielen Abbildungen und einer zweiten Farbe ansprechend und lesefreundlich gestaltet.</b>

Artikeldetails

EAN

9783328114222

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

186 x 118 x 26 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Penguin TB Verlag