50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach - effektiv - überall durchführbar

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Beschreibung

<p>Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein <strong>eigenes Körpergewicht.</strong></p><p>Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte <strong>fit zu werden oder zu bleiben.</strong> Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.</p><p>Die Ratgeber-Reihe '50 Workouts' präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - <strong>übersichtlich und kompakt</strong>, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742301727

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

239 x 192 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2017

Verlag / Hersteller

riva Verlag