Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektiveres Training

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Beschreibung

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

Artikeldetails

EAN

9783840377488

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

237 x 162 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Meyer + Meyer Fachverlag