100 Dinge, die Läufer wissen müssen

Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«

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Beschreibung

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand<br><br>Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? <br>Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.<br><br>. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr<br>. Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit<br>. Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?<br>. Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin<br><br>Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt<br><br>Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Artikeldetails

EAN

9783667122872

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

237 x 161 x 14 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Delius Klasing Vlg GmbH