Gute Nacht, Gehirn

Gedanken, um zur Ruhe zu kommen | Vom Bestseller-Autor Dr. Volker Busch

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Beschreibung

<p><strong>Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch</strong></p><p><strong>"In sympathisch unaufgeregtem Ton unternimmt der Mediziner Busch einen Rundgang durch unser Gehirn [...]. Ein Buch, das Gelassenheit verströmt." Denis Scheck</strong></p><p>Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber <strong>wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht?</strong> Inspiriert von seinem Erfolgspodcast <em>Gehirn gehört</em> präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können - <strong>basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft</strong>. Er zeigt, wie wir:</p><ul><li>Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen</li><li>die innere Stimme besser hören</li><li>Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden</li><li>Kleines Glück entdecken</li><li>Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern</li><li>Stille aktiv genießen</li><li>Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden</li><li>Unveränderliches akzeptieren</li></ul><p><em>Gute Nacht, Gehirn</em> ist eine <strong>Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps</strong>, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt - den in uns selbst.</p>

Artikeldetails

EAN

9783426566374

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

205 x 130 x 26 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Droemer Taschenbuch