Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS

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Beschreibung

<p><b>ADHS bei Frauen</b><br> <b>Hormon-, Zyklusschwankungen</b> und <b>ADHS</b>: Ein empathischer <b>Ratgeber</b> für Frauen<br> Von <b>Atemtechniken </b>bis <b>Schlafoptimierung</b>: Ein umfangreiches <b>Toolkit</b> mit wirksamen Strategien und <b>Übungen bei ADHS</b><br> <b>Einfache Navigation: </b>Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen<br> Umfassend: <b>Mit fundierten Expertenmeinungen</b> und persönlichen Erfahrungen der Autorin<br><br><b>Einzigartig weiblich</b><br>Dieser innovative <b>Ratgeber</b> ist ein einfühlsamer Begleiter für <b>Frauen mit ADHS</b>. Er beleuchtet die Auswirkungen von <b>Hormonschwankungen</b> <b>bei Frauen</b> mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob <b>Atemübungen</b>, <b>Schlafqualität verbessern</b> oder die japanische <b>Ikigai-Methode</b>: Hier findest du ein praktisches <b>Toolkit</b> mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie <b>Selbstakzeptanz, Stressbewältigung</b> und <b>Burnout-Prävention</b> helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche <b>ADHS-Buch</b> zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.<br><br><b>Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831053155

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

194 x 149 x 16 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag