50 Workouts mit der Kettlebell

Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level

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Beschreibung

<p><strong>Ein Gerät für alles</strong></p><p>Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...</p><ul><li>effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,</li><li>die Fettverbrennung anzukurbeln,</li><li>deine Ausdauer zu steigern,</li><li>Balance und Stabilität zu fördern sowie</li><li>deine Mobilität zu verbessern.</li></ul><p></p><p><strong>Fordere dich selbst heraus</strong></p><p>Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal <strong>50 brandneue Übungsreihen</strong>mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur <strong>Anfänger</strong>ins Schwitzen kommen, sondern auch <strong>Fortgeschrittene</strong>an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.</p><p>Die ausführlich beschriebenen <strong>Schritt-für-Schritt-Anleitungen</strong> sowie zahlreiche<strong> Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht</strong> der Kugel und <strong>Vorbereitung</strong>garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742328953

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

235 x 185 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

riva Verlag