Hallo Psyche, hier ist dein Darm

Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen | Eine starke Darmflora für mentale Gesundheit & innere Balance

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Beschreibung

<p><strong>Mach deine Psyche stark!</strong></p><p>Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.</p><p>Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte <strong>Darm-Hirn-Achse</strong> miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass <strong>psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt</strong>. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. <strong>Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!</strong></p><ul><li>Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.</li><li>Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein <strong>Selbsttest zum aktuellen Stresslevel</strong> helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.</li><li>Starker Körper, starke Psyche: Mit der<strong> 'Nervennahrungsmethode'</strong> findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9783833891809

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

210 x 137 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag