Starke Eltern

Fit, gesund & ausgeglichen in 28 Tagen!

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Beschreibung

<p><strong>Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens.</strong> Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. <strong>Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time?</strong></p><p>Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater - und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert<strong> familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung</strong>, gibt Tipps, wie Eltern ihre <strong>Schlafqualität verbessern</strong> können, zeigt <strong>Methoden zur Stresslinderung</strong> und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung.</p><p><strong>Mit Geling-Garantie: </strong>Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung - seinem 28-Tage-Programm - nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen.</p>

Artikeldetails

EAN

9783982299242

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 162 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Junior Medien GmbH