The Mind Manual

In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude

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Beschreibung

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

Artikeldetails

EAN

9783968590950

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

239 x 175 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Herbig