Psoas-Training für Vielsitzer

Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

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Beschreibung

<p><strong>Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training</strong></p><p>Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.</p><p>Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:</p><ul><li>passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,</li><li>mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,</li><li>ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9783432118512

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

215 x 159 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Trias