Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

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Beschreibung

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. - Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!

Artikeldetails

EAN

9783432113838

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

197 x 168 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Trias