Sei gut zu dir

Das 52-Wochen-Workbook für einfache Zeiten, chaotische Zeiten und alle Zeiten dazwischen | Wunderschön illustriertes Journal für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen

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Beschreibung

<p><strong>Lerne wahre Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mit dem praktischen Workbook der Bestseller-Autorin und Therapeutin Megan Logan! </strong></p><p>Du möchtest dir endlich selbst etwas Gutes tun? Mit diesem <strong> interaktiven Journal</strong> führt uns die <strong>Therapeutin </strong> und Bestseller-Autorin Megan Logan durch die <strong>Höhen und Tiefen des Lebens</strong> und bietet <strong>52 Wochen</strong> reich an <strong>Tipps</strong> , <strong>kreativen Übungen</strong> und <strong>Reflexionsfragen</strong> . Ihre umfassenden Kenntnisse aus der <strong>Positiven Psychologie</strong> und der <strong>Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie</strong> helfen uns, eine <strong> bessere Beziehung zu uns selbst</strong> aufzubauen und Selbstliebe zu schulen. Wir lernen:</p><ul><li>uns selbst Pausen zu erlauben</li><li>Selbstvertrauen zu schulen</li><li>mit Wut und Abneigung zu arbeiten</li><li>unsere Herzen zu öffnen</li><li>auf unsere Intuition zu vertrauen</li><li>Furcht loszulassen</li><li>uns vom Wunsch nach Perfektion freizumachen</li><li>Beziehungen zu vertiefen</li><li>spielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu führen</li></ul><p>Je nachdem, welche <strong>Jahreszeit </strong> aktuell herrscht, kann das Buch <strong>individuell </strong> begonnen und bearbeitet werden. So lernen wir, gerade im Winter auf uns zu achten und den Fokus auf die Ruhe zu legen, während der Frühling optimal dafür geeignet ist, neue Perspektiven, Manifestationen und Träume erwachen zu lassen. Der Sommer richtet sich auf die Erkundung, das menschliche Miteinander und die Körperakzeptanz. Der Herbst verrät uns alles Wichtige rund um Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz.</p><p><strong>Wunderschön illustriert ist dieses bunte Journal das ideale Selbstliebe-Handwerkszeug für das ganze Jahr!</strong></p>

Artikeldetails

EAN

9783426676318

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

244 x 175 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Knaur Balance