Menopause -Das Kochbuch

Wohlfühlrezepte bei typischen Symptomen in den Wechseljahren

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Beschreibung

Alltagstaugliche Rezepte für mehr Wohlbefinden Die Ernährungswissenschaftlerin Karen Newby präsentiert 60 einfache, nährstoffreiche Rezepte, die gezielt bei typischen Beschwerden der Peri- und Menopause unterstützen können. Entwickelt für Frauen mit wenig Zeit, verbinden die Gerichte ernährungswissenschaftliches Wissen mit vollem Geschmack. Übersichtlich nach Symptomen gegliedert, zeigt das Buch, wie Ernährung u. a. bei Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafproblemen helfen kann. Im Fokus stehen dabei ausgewählte »Hauptzutaten«, die den Körper in dieser Lebensphase bewusst stärken. Mit schnellen One-Pot-Gerichten, Ofenrezepten und unkomplizierten Snacks ist dieses Buch ein moderner Begleiter für Frauen, die ihre Vitalität durch Ernährung zurückgewinnen möchten. -Praxisnah und erprobt: entwickelt aus jahrelanger Erfahrung mit Frauen in den Wechseljahren -Einfache Hilfe im Alltag: Ernährung, die unterstützt, ohne Verzicht oder komplizierte Regeln -Stärkt von innen: kleine Veränderungen zur Linderung typischer Symptome

Artikeldetails

EAN

9783747207994

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

227 x 162 x 27 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Ars Vivendi