Faszientraining mit Yin-Yoga

Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

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Beschreibung

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien<br>&gt;Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Artikeldetails

EAN

9783778782484

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

223 x 174 x 16 mm

Erscheinungsjahr

2014

Verlag / Hersteller

Lotos