No-Nonsense Ernährung

Der wissenschaftlich fundierte Plan: gesund essen, Gewicht verlieren und sich rundum wohlfühlen.

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Beschreibung

<p>Die renommierte Ernährungsexpertin Dominique Ludwig (@dominiqueludwig_nutrition) hat bereits tausenden Menschen dabei geholfen, ihre Gesundheit grundlegend zu verbessern, das ständige Gedankenkreisen um das Essen zu beenden, Gewicht zu verlieren sowie Energie und Stimmung zu steigern.</p><p>Ihre 6 Prinzipien werden deine Einstellung zum Essen revolutionieren. Sie führen dich an eine Ernährungsweise heran, die deinen Körper nährt, deine Langlebigkeit fördert und dich glücklich macht - ohne dass du jemals das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen.</p><p><b>Freue dich auf Rezepte wie:</b> Karotten-Zucchini-Brot, Süßkartoffel-Feta-Frittata, Juwelen-Granola, Hähnchen-Curry mit gelben Erbsen, Schweinelende mit rauchigen Bohnen, Erdnussbutter-Schoko-Cookies und Schoko-Fudge aus nur zwei Zutaten.</p><p>Die köstlichen, ausgewogenen Rezepte wurden nach Dominiques wissenschaftlich belegter Methode entwickelt: Die Kombination aus Ballaststoffen, Proteinen, einer Vielzahl von Pflanzen und gesunden Fetten sorgt für maximale Sättigung und neue Energie.</p><p><b>Mit ihrer praktischen Erfahrung aus der Arbeit mit tausenden Klienten bietet Dominiques pragmatischer Ansatz folgende Vorteile:</b></p><ul><li>Aktiviert dein natürliches GLP-1: Das Hormon, das deinem Körper Sättigung signalisiert.</li><li>Stoppt "Food Noise": Beendet das ständige Gedankenkreisen ums Essen und durchbricht den Kreislauf aus dauerndem Hunger.</li><li>Natürlicher Gewichtsverlust: Lerne, wie du Mahlzeiten ausgewogen zusammenstellst und das ständige Snacking beendest.</li><li>Mehr Energie und besserer Schlaf: Verbessere deine Stimmung und dein Wohlbefinden in weniger als zwei Wochen.</li><li>Reduziert Entzündungen: Fördert ein gesundes Darm-Mikrobiom und lindert Entzündungsprozesse.</li><li>Fördert Langlebigkeit: Hilft dir dabei, bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben.</li><li>Zusätzlich enthalten: Detaillierte Nährwertangaben, zwei Wochen-Speisepläne und wertvolle Tipps zur Meal-Prep-Vorbereitu

Artikeldetails

EAN

9783910801189

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

217 x 177 x 27 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

smarticular Verlag