Das Kochbuch für eine gesunde Ernährung: So einfach geht gesund essen im Alltag - Schnelle und leckere Rezepte für mehr Energie und Wohlbefinden Tag für Tag - inkl. 30-Tage-Plan + 5 Bonus E-Books

null

12,90 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

Gesunde Küche: Wie Sie jeden Tag schnell und frisch kochen - ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln und auch dann, wenn Ihnen im Alltag oft die Zeit fehlt. <p>Sie möchten sich gesünder ernähren, aber zwischen Job, Familie und Terminen endet es dann doch wieder bei "irgendwas Schnelles"? Sie sind nicht allein: Häufig scheitert gesunde Ernährung nicht am Willen, sondern an fehlenden, alltagstauglichen Rezepten, die wirklich satt machen, gut schmecken und ohne Spezialzutaten funktionieren.</p><p>Genau dafür ist dieses <b>Gesunde-Küche-Kochbuch</b> gemacht: für Menschen, die <b>gesund kochen</b> wollen - unkompliziert, abwechslungsreich und mit Zutaten, die Sie ganz normal im Supermarkt bekommen. Ohne "Food-Trends", die nach drei Tagen nerven, ohne stundenlanges Vorkochen und ohne das Gefühl, dauerhaft auf Genuss verzichten zu müssen. Stattdessen bekommen Sie Rezepte, die in Ihren Alltag passen: vom schnellen Frühstück über knackige Salate und wärmende Suppen bis hin zu herzhaften Hauptgerichten mit Fleisch, Fisch, vegetarischen oder veganen Gerichten - plus Dips, Snacks, Desserts und Drinks, die gesundes Essen endlich leicht machen.</p><p><b>Frühstück, das wirklich startet statt nur zu "snacken":</b> Von Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen über Omelett mit Spinat und Tomaten bis zu Quark-Pancakes und Smoothie-Bowls - sättigend, schnell und perfekt für stressige Morgen.</p><p><b>Brote und schnelle Mahlzeiten für unterwegs:</b> Lachs-Toast mit Frischkäse und Dill, Veggie-Club-Sandwich mit Hummus oder Thunfisch-Joghurt-Creme - ideal fürs Büro, Homeoffice oder als unkompliziertes Abendessen.</p><p><b>Salate und Suppen, die nicht nach "Diät" schmecken:</b> Mediterraner Kichererbsensalat, Caesar-Salat mit Hähnchen, Karotten-Ingwer-Suppe oder Süßkartoffel-Lauchsuppe - leicht, aber trotzdem befriedigend und voller Geschmack.</p><p><b>Hauptgerichte für jeden Geschmack - Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan:</b> Zitronen-Hähnchen mit Rosmarin, Lachs mit Dill, S

Artikeldetails

EAN

9783757635305

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

205 x 149 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Edition Lunerion