Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene

Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst

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Beschreibung

Möchtest du Autogenes Training lernen und wie du mit Hilfe deiner Vorstellung dir selbst Autogenes Training in Phantasiereisen beibringen kannst?<br> <br><br> Dann bist du hier fündig geworden!<br> <br><br><b>ERWEITERUNG</b><br> meines Basis-E-Books Autogenes Training Einführung in Formeln, Übungen und Tipps für Anfänger.<br> <br><br><b>NEU bzw. die Ergänzung sind die Phantasiereisen mit allen Formeln des Autogenen Training</b><br> zum Lesen und selbst aufnehmen oder zum Vorlesen für andere. Insgesamt erwarten dich 3 Phantasiereisen, die mit den Formeln des Autogenen Trainings verbunden sind.<br> <br><br> Phantasiereise 1: Ausflug an den Strand und das Meer.<br> <br><br> Phantasiereise 2: Besuch in einer Wellnessoase (z.b. am Ende die kühle Gesichtsmaske für die Stirnkühle und vorweg noch passend die anderen Übungen in die Geschichte eingebunden).<br> <br><br> Phantasiereise 3: Flug auf dem Glücksdrachen zum Tempel der Ruhe.<br> <br><br> Autogenes Training - Wege in die Entspannung dank der Übungen, Formeln und deiner Phantasie. Entspannen lernen leicht und effektiv dank bewährter Entspannungsmethoden!<br> <br><br> Im Buch erfährst du, was Autogenes Training ist, wie es funktioniert, welche Formeln und Übungen es dazu gibt. Ich gebe Antworten auf häufig gestellte Fragen wie:<br> <br><br> Funktioniert Autogenes Training ohne Musik?<br> <br><br> Welche Vorteile und welche Nachteile hat das Autogene Training?<br> <br><br> Unterschied Autogenes Training und Meditation?<br> <br><br> Autogenes Training wie oft, wann und wo?<br> <br><br> Wirkt Autogenes Training gegen Schmerzen z.b. Kopfschmerzen?<br> <br><br> u.m.<br> <br><br> Auch die Haltung ist wichtig. Es gibt die Liegehaltung, die Lehnsesselhaltung und die Droschkenkutscherhaltung.<br> <br><br><b>Dein Gewinn aus der Lektüre dieses Autogenes Training Buch</b><br><br> Du kannst sogar die Tiefenentspannung durch Anleitung und Führung lernen. Wichtig sind dabei vor allem die Tipps für bestimmte Vorstellungsbilde

Artikeldetails

EAN

9783967381788

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

147 x 206 x 8 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Schulze, Angelina