Wohlfühl-Stretching für Senioren

Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren

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Beschreibung

<b>Wohlfühl-Stretching für Senioren</b><br><br> Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen!<br>Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich <br> <b>vom Kopf bis zu den Zehenspitzen</b><br> - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.<br> <br><br> Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: <br> <b>Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche.</b><br> Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.<br> <br><br> Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!

Artikeldetails

EAN

9783948106133

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

235 x 168 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Singliesel GmbH