Nimm den Zwängen die Macht

Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen

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Beschreibung

<p><b>Der Weg zu mehr Selbstbestimmung im Alltag</b></p><p><b>Zwänge bestimmen das Leben von Millionen. </b>Zwangshandlungen und -gedanken schränken die Lebensqualität erheblich ein und rauben kostbare Zeit. Doch das muss nicht so bleiben. Prof. Dr. Ulrich Voderholzer und sein Expertenteam von der Schön Klinik Roseneck zeigen, wie mithilfe der Exposition, einer Methode aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Schritt für Schritt die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewonnen werden kann.</p><p><b>Die Lösung heißt: Konfrontation statt Vermeidung.</b> Die Autoren erklären verständlich, wie sich zwangsauslösende Situationen erkennen lassen, Distanz zu ihnen geschaffen und die innere Logik der Zwänge überwunden wird - sodass der Kreislauf aus aufdringlichen Gedanken, der darauffolgenden Angst und den daraufhin ausgeführten Zwangshandlungen oder Vermeidungsstrategien durchbrochen werden kann. Auf diese Weise ebnet das Buch den Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung. Darüber hinaus erfahren Betroffene, wann eine Psychotherapie oder Medikamente sinnvoll sind und wie ihr Umfeld sie unterstützen kann.</p><p><b>Aus Betroffenen werden wieder Handelnde. </b>Mit bewährten Anti-Rückfall-Strategien und Impulsen für einen zwangsbefreiten Alltag.</p>

Artikeldetails

EAN

9783747110362

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

214 x 163 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Stiftung Warentest