Dein ADHS-Wohlfühl-Guide

Der Begleiter durch das Gedankenchaos mit Selfcare-Tools für Fokus, Entspannung und Balance

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Beschreibung

<p><b>Der Wegbegleiter für deine ADHS-Reise</b></p><p>Kennst du das Gefühl, dass dir vermeintlich alltägliche Aufgaben über den Kopf wachsen und du einfach nur überfordert bist? Das Gefühl, dass du dich am liebsten mit tausend Dingen gleichzeitig beschäftigen würdest und am Ende nichts davon wirklich umgesetzt hast? Damit bist du vermutlich nicht alleine.</p><p>Mit ihrem Buch will Laura Vogel anderen ADHS-ler*innen eine <b>Orientierungshilfe </b>bieten, mithilfe derer auch sie sich ohne Komplikationen durch ihr <strong>Gedankenchaos</strong> und die <strong>Anforderungen des Alltags</strong> navigieren können. Getreu dem Motto "<b>Alles kann nichts muss"</b> liefert sie einen Katalog aus vielfältigen Methoden, die für jede Nutzer*in unterschiedlich wirksam sein können. Denn am Ende gilt: <b>Jedes Gehirn ist anders.</b></p><p>Du erfährst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußern kann und wie sie mit <b>People Pleasing</b>, <b>sozialen Ängsten</b><b>und Depression</b> zusammenhängt. Finde heraus, was es mit <b>Stimming, Masking und der Löffel-Theorie </b>auf sich hat, und lerne, wie du dieses Wissen in der praktischen Anwendung für dich nutzen kannst.</p><ul><li><b>Selfcare fürs Gehirn:</b>Lerne, auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen mit den passenden Selbstfürsorgemaßnahmen zu begegnen.</li><li><b>Mehr als nur ein Ratgeber:</b> Mit beruhigenden Farben, aufgelockerter grafischer Gestaltung und ADHS-ler*innen-freundlichen Textportionen.</li><li><b>Von der Theorie in die Praxis:</b>Umfassendes Hintergrundwissen und die passenden Methoden, um mit bestehenden Schwierigkeiten souverän umzugehen und das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten.</li></ul><p>Für viele Menschen mit ähnlichen Symptomen ist es ein Segen, wenn Sie eines Tages die Nachricht erhalten, dass sie ADHS haben. ADHS ist schon lange nicht mehr nur als "Zappelphilipp-Syndrom" bekannt, sondern wird auch immer häufiger bei Erwachsenen und vor allem auch Frauen festgestellt. Viele von ihnen leben jahrelang

Artikeldetails

EAN

9783745926859

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

214 x 178 x 24 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Edition Michael Fischer