Yoga-Anatomie 3D 02. Die Haltungen

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Beschreibung

Ihr Schlüssel zu den Asanas - Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt<p>Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.</p>Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.<p>Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln - und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis.</p>

Artikeldetails

EAN

9783868831030

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

185 x 235 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2011

Verlag / Hersteller

riva Verlag