Achtsames Arbeiten

60 Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Arbeitsalltag. Kartenset mit 60 Karten und 20-seitigem Booklet in stabilem Stülpkarton, Kartenformat 9,8 x 14,3 cm

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Beschreibung

Sei es das Stimmungsbarometer, die Bergmeditation oder die Übung 'Kirschen pflücken' - die 60 Impulskarten fördern Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Arbeitsalltag.<br>In herausfordernden Arbeitsmomenten helfen die Karten die Situation zu unterbrechen, eigene Stressmuster zu verändern und so Resilienz zu stärken. Die Impulse und Übungen stammen aus den Bereichen (1) achtsame Atemübungen zum Innehalten, (2) achtsame Bewegung, (3) achtsame Kommunikation, (4) Selbstfürsorge und Mitgefühl sowie (5) achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen.<br>Als ein schnell einsetzbares, einfaches und effektives Mittel zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz können die Karten einzeln, zu zweit oder im Team, in Unternehmen sowie in Coaching und Beratung eingesetzt werden.

Artikeldetails

EAN

4019172100759

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Box

Maße

152 x 106 x 30 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Beltz Verlagsgruppe