Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich

Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz

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Beschreibung

Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.

Artikeldetails

EAN

9783613508361

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 171 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2016

Verlag / Hersteller

pietsch Verlag